Oh je! Die Feiertage!

Was soll ich sagen? Ich war mal bei 91,0 kg angelangt ... dann kam der Dezember mit dem Geburtstag meiner Frau Katerin, meiner Schwiegermutter, Weihnachten, Neujahr, dann Anfang Jänner der Geburtstag meines Vaters ... und jetzt habe ich wieder 95,0 kg.

Tja ... neues Jahr ... neue Zielsetzungen. Diese lauten:

Ende Marz 90 kg.
Bis Sommer 85 kg.

Ein Posting nach langer Zeit

Ja, ja ... ich habe schon lange nicht gepostet. Ich bin ehrlich gesagt was das Abnehmen betrifft im Moment ein wenig entmutigt. Nachdem ich bei 91,0 angelangt war (und ich in einer Zwischenmessung sogar einmal 90,7 gesehen hatte) bin ich innerhalb einer Woche wieder auf 93,0 geklettert. Seit damals oszilliere ich jetzt schon die dritte Woche zwischen 92,5 und 92,8 kg.

Man kann natürlich sagen, dass ich nicht wieder zunehme ... aber man muss auch ehrlich sagen, dass ich seit drei Monaten nicht mehr abgenommen habe. Die 80 kg bis Jahresende werden sich wohl nicht mehr ausgehen.

Ich wage einen Neustart mit realistischeren Zielen bis Ende des Jahres. Ich will bis Ende des Jahres eine "8" vorne haben, d.h. die 90 kg unterbieten.

Der Rest wird dann 2008 passieren.

Eine Woche ausgelassen, aber weiter abgenommen

Ich weiss, ich habe letzte Woche nicht gepostet. Es waren aber 92,1 kg.

Heute waren es nurmehr 91,0 kg. Es sieht so aus als würde ich - zwar mit Verspätung aber doch - bald die 90 knacken.

Wieder runter

Diese Woche: 91,5 kg.

Das Foto zum Ansporn

Ich weiss ... ich habe letzten Donnerstag nicht gepostet ... ich war ein wenig im Stress. Das Gewicht wurde aber bestimmt und aufgezeichnet, es waren 92,3 kg. Ein kleiner Schwung nach oben, aber die normalen Schwankungen, hauptsache die Kurve zeigt nach unten, und das tut sie wie man rechts sehen kann.

Ich hatte ja die "vorher-nachher" Fotos veröffentlicht. Als Reaktion darauf hat ein Freund, der Fotograf ist, eines der Bilder überarbeitet und mir als Ansporn geschickt. So will ich Ende 2008 aussehen:

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte

Das linke Bild wurde am 12.03.2007 aufgenommen.

Das rechte Bild wurde heute am 20.09.2007 gemacht. Es sind also fast genau sechs Monate dazwischen.

Es sind auch neun Kilogramm dazwischen!

Heute in der Früh: 91,5 kg.

In Zukunft werde ich das Gewicht immer Donnerstag Vormittag berichten, weil ich Montag, Dienstag und Mittwoch in der Früh vor der Arbeit Golf spiele, und wenn ich mich danach im Club dusche habe ich dort keine Waage.

Sag ich's doch

Die leichte Zunahme der letzten Woche war nur eine natürliche Schwankung, wobei die Schwankung jetzt um eine kleinere Zahl erfolgt. Derzeit bin ich wieder am absteigenden Ast (wobei das jetzt positiv gemeint ist).

Heute Vormittag war mein Gewicht 92,5 kg.

Nächste Woche peile ich eine 91 vor dem Komma an.

Diese Woche: gleichbleibend

OK ... es waren 92,9 kg, was eine kleine Steigerung um 300 Gramm sind, aber das halte ich für die ganz normale Schwankung die von einem Tag auf den anderen passiert.

Ich habe diese Woche auch nicht wirklich viel Bewegung gemacht. Das Wetter war zu schlecht dafür.

Da soll einer sagen, dass Golf kein Sport ist!

Wobei ... ich selbst sagte das bis vor kurzem auch. Bis mich mein Freund Rainer Volk am 15.08. mitgenommen hat. Ich wollte es nur ausprobieren, damit ich sagen kann ich war mal dabei ... und es hat mir - wider erwarten - so gut gefallen, dass ich diesem Sport verfallen bin.

Ich mache derzeit einen Kurs zur Erlangung der Platzreife, und da ich letzte Woche jeden Abend auf dem Golfplatz stand, war keine Zeit zum Radfahren.

Trotzdem habe ich mächtig abgenommen. Heute in der Früh waren es nurmehr 92,6 kg.

Nachdem ich diese Woche auch jeden Abend auf dem Golfplatz sein werde, freue ich mich auf das Gewicht nächste Woche.

Es liest also doch noch jemand!

Denn letzte Woche hatte ich geschrieben, dass ich mir nicht sicher bin, ob das überhaupt von jemandem gelesen wird. Gestern sagte mir meine Mutter sie hätte es gelesen.

Also, Mama, dieses Posting ist dir gewidmet!

Letzte Woche bin ich was das Radfahren betrifft ein wenig kürzer getreten. Ich saß zwar zwei Mal für je eine halbe Stunde am Hometrainer, aber hinaus wollte ich nicht, weil ich anfing Beschwerden in der rechten Hand zu haben. Konkret hatte ich ein Taubheitsgefühl in den Fingern und beim Aufwachen Krämpfe im Unterarm. Ich deutete das als mögliche beginnende Anzeichen eines Karpaltunnelsyndroms, und entschloss mich der Hand eine Regeneration zu ermöglichen. Ich spielte aus dem selben Grund letzte Woche auch kein Golf.

Übers Wochenende war ich wieder ohne Beschwerden und heute in der Früh war ich wieder Radfahren, nur eine halbe Stunde, aber schon nach zehn Minuten war mir die Hand wieder eingeschlafen. :-( Das gute ist, jetzt ist es weg.

Ach so ... das Gewicht! Nun, es waren heute in der Früh 93,9 kg.

Diese Woche

Ich weiss nicht, ob dies hier überhaupt jemand liest, aber am Monta 20.08.2007 wog ich in der früh 94,3 kg.

Die 93 sind überwunden!

Denn heute früh war mein Gewicht 92,7 kg!

Mal sehen, ob es jetzt weiter in Richtung 90 kg purzelt.

Ich glaube der Knackpunkt war der Sport in dieser Woche. Ich habe im Moment Urlaub vom Beruf, und da nehme ich mir jeden Vormittag die Zeit Sport zu machen. Drei mal die Woche gehe ich Radfahren (je nach Zeit zwischen 20 und 40 km Strecken) und zwei Mal die Woche gehe ich ins Fitness Center.

Heute z.B. bin ich 39 km mit dem Rad gefahren. Wer sich auskennt: von mir zu Hause entlang der Liesing nach Schwechat, dann über die wiener Stadtgrenze, die Etrichstrasse hinunter bis zum Donaukanal, entlang des Donaukanals (neben der A4) bis in den 2. Bezirk, hinauf zur Prater Hauptallee und die Allee bis zum Anfang fahren, die Lasallestrasse hinauf zur Reichsbrücke, über die Reichsbrücke zur Donauinsel, auf der Donauinsel bis zum Kraftwerk Freudenau, Beim Kraftwerk die Donau überqueren und die Zinnergasse bis zur Etrichstrasse, Etrichstrasse wieder hinauf und bei der Simmeringer Hauptstrasse links nach Schwechat, und dann entlang der Liesing zurück nach Hause.

Auf den geraden Strecken (neben der A4, Donauinsel, etc.) fahre ich zwischen 25 und 28 km/h. Auf der Gesamtstrecke hatte ich heute einen Schnitt von 21 km/h.

Wird die Wiederstandslinie diesmal durchbrochen?

Denn Dienstag dieser Woche zeigte die Messung 93,4 kg an. Damit bin ich wieder an dem Gewicht angelangt unter dem ich es bisher nicht geschafft habe. Diese Woche nehme ich den neuen Anlauf, und jetzt wird es klappen!

Richtig enttäuscht bin ich aber trotzdem nicht, denn immerhin halte ich 7 kg unter dem Ausgangsgewicht, und eine weitere Reduktion ist ja nur eine Frage der Zeit.

Übrigens, Meric hat von sich hören lassen und sagt er ist bei 89,4 kg. Das wären ca. 5 kg unter dem Ausgangsgewicht von vor ein paar Monaten.

Wiederstandslinie

Das ist der andere Begriff aus der Aktienwelt der mir bei der Gewichtsabnahmekurve einfällt. Es scheint bei 93 kg eine Wiederstandlinie zu geben. Beide Male als ich dieses Gewicht erreichte habe ich in der darauffolgenden Woche ziemlich zugenommen ... vermutlich genau aus dem psychologischen Effekt, dass man jetzt wieder Weissbrot und Wurst essen darf.

Jedenfalls ... in der letzten Woche waren es wieder 96,1 kg ... eine Woche wieder zusammen reissen, mehr Sport, mehr Vollkornsachen, usw. ... und jetzt sind es wieder 94,1 kg.

Ja, ja, ja! Wieder in die richtige Richtung bewegt!

Denn heute in der Früh zeigte die Waage 93,7 kg an.

Ich war mir ziemlich sicher, dass es diese Woche in die richtige Richtung gegangen war. Auf der einen Seite habe ich wirklich mehr Bewegung gemacht, vor allem Radfahren entlang der Liesing in der Früh vor der Arbeit.

Weiters habe ich bewußt wieder mehr Früchte gegessen ... aber bei der derzeitigen Hitze ist der Bedarf nach schwerem Essen eh nicht gegeben.

Weitere Seitwärtsbewegung

Die Seitwärtsbewegung geht weiter. Heute 94,6 kg. Wenigstens nehme ich nicht wieder zu.

Seitwärtsbewegung

Bei den Aktienmärkten spricht man bei Kurven wie meine derzeitige Gewichtsabnahme von einer Seitenbewegung. Man pendelt um einen Wert hin und her, ohne in die eine oder andere Richtung einen wirklichen neuen Trend zu erreichen.

Gewicht am Montag dieser Woche: 94,7 kg.

Was ist los? Ich denke zu wenig Bewegung. Am Anfang der Gewichtsabnahme saß ich ein paar mal die Woche am Hometrainer, aber dann wurde es mir zu viel, weil seit der Geburt unserer Tochter vor vier Monaten war ich derjenige, der in der Früh die zwei älteren für die Schule fertig machte, und den jüngeren in den Kindergarten gebracht hat. Da ging sich dann der Hometrainer zeitmäßig nicht mehr aus.

Jetzt helfen mir die Sommerferien, die bei uns im Osten Österreichs diese Woche begonnen haben. Ich habe mir vorgenommen weiter um 06:30 aufzustehen, und in der Zeit in der ich früher die Kinder fertig gemacht habe möchte ich jetzt radfahren gehen. Mindestens 3x die Woche.

Montag hat es schon mal geklappt.

Wo bleiben wieder die 93 kg?

Tja, diese Woche war natürlich wieder ein Fortschritt von letzter zu sehen:

• 94,5 kg

d.h. um 0,6kg weniger als vor sieben Tagen ... aber ich arbeite immer noch am Abbau der "Italien-Sünde". Ich bin jetzt wieder bei dem Gewicht, dass ich ziemlich genau vor einem Monat schon hatte.

Vielleicht sehe ich nächste Woche wieder die Zahl 93. :-)

Na also, wieder in die richtige Richtung zeigend

Heute Vormittag waren es 95,1 kg. Seit dem Ausreiser letzte Woche geht das wieder in die richtige Richtung ... aber zufrieden bin ich erst wenn ich die Zahl "93" wieder vor dem Komma sehe.

Ich bin gefragt worden warum ich hier noch immer poste, obwohl es vielleicht keiner liest. Die Antwort: ich lese es! Und solange ich veröffentliche habe ich das Gefühl ich muss weiter was machen. Es ist quasi meine Motivation ein niedrigeres Gewicht als letzte Woche veröffentlichen zu können, egal ob es jemand liest.

Ich kann alles erklären !!!

Es ist nämlich so:

Meine Frau, Katerin, hat eine gute Freundin noch aus Schulzeiten. Man ist von der ersten Klasse bis zur Matura (in Peru) gemeinsam in die Schule gegangen. Diese hat einen Italiener geheiratet und lebt in der Nähe von Padova, und dieses Wochenende war die kirchliche Hochzeit zu der wir eingeladen waren.

Dorthin kam auch eine andere gemeinsame Freundin aus der Schulzeit, die in der Zwischenzeit einen Portugiesen geheiratet hat und nun in Lissabon lebt. Diese zwei trafen wir Donnerstag Abend im Hotel, wir waren am Freitag in Venedig spazieren und am Samstag waren wir den ganzen Tag italienische Hochzeit feiern.

Nun ... in Italien haben sie ja dies Mittelmeerdiät, die so gesund sein soll ... nur blöderweise gibt es bei einem italienischen Essen: Antipasti, erster Gang, zweiter Gang, Nachspeise ... sehr gesund, aber viel.

So hat das Menü ausgesehen, und zwar am Donnerstag Abend, am Freitag zu Mittag, und Samstag bei der Hochzeit sowieso, weil da gab es zwei erste und zwei zweite Gänge. :-) Dazu wollte meine Frau unbedingt jeden Abend echt italienisches Eis essen (ich schwöre es war meine Frau, die das wollte ... und ich habe mich aus Liebe geopfert).

Jedenfalls ... als ich mich heute Früh auf die Waage stellte, traf mich fast der Schlag. Ich hatte erwartet aufgrund der geschilderten Ereignisse etwas wieder zugenommen zu haben ... aber gleich so viel? Das Gewicht war:

• 95,9 kg

Das sind 2,4 kg wieder zugenommen, oder in einer Woche das aufgeholt was ich im letzen Monat abgenommen hatte. :-(

Aber keine Angst ... es gibt nicht jede Woche italienische Hochzeiten zu feiern.

P.S. Fotos von Venedig und von der Hochzeit werden demnächst auf meinem privaten Blog veröffentlicht.